宣城九洲醫院:守“胃”健康 我們“腸”話短說

　　現代人的生活節奏快，加班熬夜吸煙酗酒，越來越多的人被腸道問題盯上了，守“胃”健康，我們“腸”話短說。

　　腸道的重要性

　　腸道是人體重要的消化器官，更是營養吸收最重要、最關鍵的器官。人體所需的營養物質中有99％從腸道吸收，腸道健康對人體健康至關重要。

　　胃腸健康自測

　　常見腸道疾病及癥狀

　　功能性消化不良

　　也稱為非潰瘍性消化不良，癥狀包括疼痛、不適、早飽等，患者還可能出現惡心、噯氣、腹脹等癥狀。

　　腸道好不好，“便便”早知道

　　腸道的長度很長，即便部分腸段功能受損也能暫時由其他部分代替，所以輕的損害往往不會產生明顯不適。疼痛腹脹、腹瀉便秘、食欲不佳、＂吃啥拉啥＂等，這些表現如果持續加重或者變化，說明腸道功能已受到一定程度的影響，需要馬上干預。

　　乳糖不耐癥

　　由于缺乏分解乳糖的消化乳糖酶，導致身體無法消化乳糖。癥狀包括腹瀉、腹痛、消化不良等。

　　腸癌

　　消化道中常見的惡性腫瘤，癥狀包括排便習慣改變（如排便次數增加、腹瀉、便秘交替出現）、糞便性狀改變（如黏液便、血便等）、腹痛和腹部腫塊等。

　　如何保持腸道健康

　　1．養成良好的飲食習慣

　　三餐按時吃，避免暴飲暴食。飲食以清淡為主，多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果及粗糧，少吃生冷、辛辣、煎炸、熏烤食物。

　　2．堅持體育鍛煉

　　避免久坐久臥，堅持適度的體育鍛煉，如慢跑、游泳等。運動可以提高人體免疫力，幫助控制體重，加速腸道蠕動，促進代謝廢物的排出。

　　3．保持良好生活習慣

　　合理安排作息起居，早睡早起，注意勞逸結合，避免勞累和熬夜。過度疲勞和作息不規律會造成腸道菌群失調。

　　4．養成規律排便習慣

　　每天固定時間去廁所排便，可以形成排便反射，讓排便更順暢。

　　5．合理使用抗生素

　　長期濫用抗生素會破壞腸道保護屏障，導致腸道菌群失調。因此，使用抗生素時要遵從醫囑。

　　宣城九洲醫院（胃腸科）是一家以胃腸疾病診療為特色的專科，是宣城市胃腸重點科室，其胃腸鏡檢查以專業性和無痛技術為優勢，設備先進且醫生團隊經驗豐富。該院在胃腸鏡檢查領域口碑較好，尤其針對胃腸功能異常、消化道早癌篩查等需求提供針對性服務，檢查流程規范，報告解讀細致，適合對舒適度或精準度有較高要求的患者選擇。

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